Фітонциди це: чим корисний імунітет рослин для людини?

Фітонциди – це біологічно активні речовини, що утворюються рослинами. Вони пригнічують ріст та розвиток хвороботворних бактерій та є ключовими в імунітеті рослин. Термін "фітонциди" в перекладі означає «знищення рослиною».

Простими словами, фітонциди – речовини, що захищають рослину від інфекцій. Так само вони захищають і організм людини, коли ми дихаємо насиченим фітонцидами повітрям. Наприклад, хвойні рослини виділяють фітонциди для захисту себе від інфекції, які також міцно працюють для захисту людини від різноманітних бактерії та вірусів, використовуються навіть при лікуванні туберкульозу легеней.

Як утворюються фітонциди

Фітонциди утворюються рослинами у процесі їх життєдіяльності та внаслідок обміну речовин. Рослини виділяють їх в атмосферу у вигляді летких речовин або виробляють їх у своїх тканинах, не дозволяючи бактеріям або грибам шкодити собі. При цьому рослини допомагають не тільки собі, а й усьому навколишньому середовищу. Саме тому так важлива наявність лісів на планеті.

Як фітонциди впливають на людину

Природні рослинні активні речовини, що потрапляють в організм людини через легені та шкіру, впливають на хвороботворні процеси та на самі бактерії, вбивають їх і таким чином не дають хворобі розвинутися. А якщо все ж таки захворювання уникнути не вдалося; вони допомагають максимально швидко й ефективно впоратися з ним.

Читайте також: Спрей з евкаліптом. Натуральний захист від вірусів

Які рослини мають фітонциди

Лідерами рослин, які виділяють фітонциди – є хвойні рослини - сосна, ялівець, туя, кипарис. Наприклад, 1 гектар сосни виділяє на добу близько 5 кг корисних фітонцидів, а 1 гектар ялівцю – близько 30 кг летких речовин, насичуючи навколишнє повітря свіжістю та чистотою, що робить його рекордсменом серед рослин. Тому прогулянки у хвойному лісі сприяють оздоровленню та профілактиці багатьох хвороб.

Евкаліпт, лимон, розмарин, м'ята, лаванда завдяки фітонцидам, що містяться в них, також добре очищають повітря й наповнюють його лікувальним ароматом.

Оскільки ефірні олії є квінтесенцією корисних властивостей рослин, вони, звичайно ж, є багатими джерелами фітонцидів.

Ефірні олії цитрусових зміцнюють імунітет і бадьорять. Наприклад, фітонциди лимона мають високий бактерицидний і дезінфікуючий ефект, очищаючи повітря від різних бактерій і вірусів, що особливо корисно в період застуд. Багато хвороботворних мікробів просто втрачають здатність розмножуватися і гинуть.

Фітонциди, що містяться в ефірних оліяхевкаліпта, сосни та ялівцю допомагають при застуді, полегшуючи дихання та зменшуючи тривалість перебігу захворювання дихальної системи. Евкаліпт і сосна знищують хвороботворну флору та є дуже корисними при інфекційних та запальних захворюваннях верхніх дихальних шляхів. А фітонциди ялівцю створюють навколо себе унікальний мікроклімат. Вдихання такого повітря стимулює діяльність серцево-судинної та дихальної систем, знімає головний біль та втому, покращує самопочуття.

Ефірні олії лаванди і м'яти добре впливають на нервову систему і заспокоюють. М'ята допомагає зняти спазми, а лаванда підвищує стійкість до стресів і сприяє гарному сну.

Тому головне вибрати таку ефірну олію, яка буде найбільш корисною та приємною для вашого організму.

Читайте також: Ефірна олія м'яти: просте рішення при нервовій напрузі та головному болі

Як застосовувати ефірні олії

Найкраще використовувати ефірні олії для вдихання за допомогою аромалампи, що дозволить наповнити кімнату приємним цілющим ароматом, продезінфікувати повітря і таким чином оздоровити організм.

Природні фітонциди - це джерело корисних речовин, що допомагають захистити організм від впливу хвороботворних бактерій, запобігти захворюванню або полегшити стан при хворобі.

Спробуйте силу рослин для зміцнення імунітету та покращення стану здоров'я!