Ах цей лютий… Або як дожити до весни

Лютий – місяць депресії, і це доведено навіть вченими. Від зими ми втомилися і психологічно, і фізично: волосся тьмяніє; діти хворіють і вередують - і не від того, що вони такі, а тому що теж втомилися; та й сили закінчуються.

Звичайно, найкраще рішення – з'їздити на море! Але якщо ви не збираєте валізи, а залишаєтеся вдома, то ця стаття для вас і для нас, оскільки ми теж залишаємось у місті та проводимо лютий у звичайному режимі.

Епізод 1. Втомлена мама

У районі 6.00-6.30 під каркання ворон у сірій імлі намагалася знайти тапочки мати сімейства під хропіння чоловіка та сопіння всього будинку. Усіма силами вона намагалася не піддатись підлій думці “А чому б сьогодні не прогуляти роботу/школу/садок?”. Шляхом неймовірного зусилля волі вона майже встала з ліжка.

А тепер додамо кілька лайфхаків, щоб полегшити ранок.

1 - елементарні потягушки

Прокидайтеся з потягувань. Факт - кілька вправ для шиї допомагає вранці швидко прокинутися і зібратися з думками. Сядьте прямо і обертайте головою спочатку вправо – вліво, потім уперед – назад, і по колу кілька разів.

2 - аромат лимона

Готуємо це з вечора. Наливаємо в пульверизатор воду та додаємо пару крапель ефірної олії лимона. А вранці, ще лежачи в ліжку, розбризкайте спочатку у своїй кімнаті, а потім у дитячій.

Вдихаючи цей аромат, відчуєте бадьорість та свіжість.

Якщо починати день з олії лимона, отримаєте додаткові сили для нових звершень для всієї родини. Створюючи захист від основних небезпек трудового дня, свіжий аромат лимона налаштовує на робочий лад, підвищує концентрацію уваги. До того ж регулярне використання лимона прочищає судини, виводить вільні радикали, допомагає захиститися від бактерій та вірусів, стимулює обмін речовин.

3 - вода

День починаємо з ½-1 склянки теплої води та шматочка яблучка

4 — боротьба із синдромом "ранкової буркотливості"

Якщо ви не знаєте що це, вам дуже пощастило. Отже, вранці ви і вся ваша сім'я добрі, усміхнені та налаштовані на позитив. Ну, а якщо ні, тоді добитися такої райдужної картинки можна за допомогою суміші ефірних олій - ефірна олія евкаліпта + ефірна олія лимона + олія сосни

Епізод 2. Втомлені діти

Боротьба матерів та дітей до кінця зими набуває цілодобового явища. Шляхом неймовірних зусиль, після того, як вам насилу вдається підняти дитину з ліжка, ви потрапляєте в новий опір — “Мам, можна я не піду до школи?" Якщо перемога на цьому етапі дісталася вам, то попереду ще не перемога, а партизанська боротьба зі сніданком і спроба засунути в рюкзак який-небудь бутербродик замість цукерок. І фінальна битва "Я не одягатиму шапку".

Тут є 2 рішення:

1. "Забити"

2. Намагаємось створити... Ні, мабуть, ми не знаємо рішення, яке 100% змінить ваш ранок. І тому ділимося лише тими способами, які допомагають нам у боротьбі з нашими дітьми

• Для пробудження - бадьорий аромат лимону розбризкуйте за 10-15 хвилин до пробудження дитини
• Апельсинова аура на кухні, створена за допомогою ефірної олії апельсин, при якій досить складно сваритися. Крім цього, апельсин благотворно впливає на роботу нервової й серцево-судинної системи та, як бонус мамі, як і всі цитрусові олії – омолоджує організм та сприяє нормалізації ваги.

У кожного з нас є багато епізодів щодня. Але пам'ятайте, що цитрусові олії - це настрій і можливість впоратися із зимовою одноманітністю.

Олія сосни - теж чудовий помічник. Сосна допомагає позбутися емоційних та фізичних навантажень, налаштовує на спокійний робочий лад без зайвої імпульсивності та усуває песимізм, який так часто переважає цього сірого зимового місяця.

На роботу ви можете взяти цих ароматних помічників, додавши в аромакулон. І що важливо, щоденне використання ефірних олій допоможе впоратися не лише з депресією, поганим настроєм, зігрітися, гармонізувати стосунки в будинку, а й зберегти здоров'я без застуд протягом усього лютого. І зустріти весну у хорошому настрої та у гарній формі!

А для підтримки краси, спробуйте такі косметичні процедури вдома:

• для нігтів, які відшаровуються - ванночки з маслом лимона
• для обличчя - зволожуюча маска і пілінг

Створюйте собі настрій самі!