Вплив ефірних масел на емоції

Ще з давніх-давен люди знали: дихання ароматами натуральних ефірів рослин здатне впливати на фізичне тіло і психіку. Те, що аромати мають різний вплив на людський організм і психоемоційний стан, підтвердили й сучасні вчені.

Всі ми вже знаємо, що:

• негативні емоції, психічна перенапруга призводять до захворюваньь різного роду
• порушення, стресові ситуації, занепокоєння та пригніченість знижують запас життєвої енергії
• виснажений організм схильний до інфекцій і не може відрегулювати свій дисбаланс

Як може аромат тієї чи іншої речовини впливати на організм

Корисні компоненти ароматичних олій можуть потрапляти в організм двома основними способами – через дихальні шляхи та через шкіру.

Конкретний ефект залежить від того, яка саме ефірна олія використовується. Деякі з них мають протизапальні властивості, інші – заспокійливі. Доведено, наприклад, що ароматерапія допомагає покращити сон, підвищити якість життя у пацієнтів з хронічними захворюваннями, а також полегшити депресію або тривожні розлади. Відомі публікації, що підтверджують знеболювальну дію деяких ефірних олій.

Читайте також: Ароматерапія при депресії

Розглянемо кілька видів ефірних олій та їх дію на емоційний стан людини

• Ефірна олія лимона має приємний, яскравий аромат, надає сили, бадьорість, оптимізм. Ця ефірна олія освіжає, забезпечує приплив позитивних емоцій і вважається справжнім антидепресантом, що знижує почуття страху, тривоги, розгубленості. Лимонна ефірна олія сприяє ясності думок, насичує організм енергією, підтримує його в тонусі, а також підвищує працездатність та продуктивність розумової діяльності.

• Ефірна олія апельсина завдяки яскравому фруктовому аромату завжди викликає святковий настрій, навіть у похмурий день. Апельсинова олія швидко створює романтичний настрій, допомагає відчути смак життя, покращує емоційний стан, знімає втому, що накопичилася, позбавляє занепокоєння, внутрішнього дискомфорту, тривоги, смутку.

• Мабуть, найпопулярніша заспокійлива ефірна олія - лаванда - сприяє глибокій медитації, розслабленню та відновленню внутрішніх сил. Лаванда підштовхує до самопізнання та саморозвитку, дарує відчуття чистоти, зцілення та щастя.

• Ефірна олія М'яти Перцевої  знімає депресію, нервову напругу, відновлює сили, врівноважує емоції, усуває нервове збудження, нервозність, спровоковані втомою та дефіцитом сну.

Читайте також: Ефірна олія м'яти: просте рішення при нервовій напрузі та головному болі

• Ефірна олія чайного дерева допомагає при гострих емоційних розладах, наприклад, стреси на іспитах, співбесідах, які впливають на наше майбутнє життя та інших ситуаціях, і потребують напруження всіх сил.  Ефірна олія чайного дерева зміцнює впевненість у собі та полегшує спілкування з оточуючими.

• Ефірна олія сосни здатна пробудити в людині філософа та сприяє позитивному мисленню. Допомагає подолати важкі життєві ситуації, відновлює душевну рівновагу. Аромат хвої активізує процеси самопізнання і спонукає до пізнання інших людей.

Читайте також: Як запахи впливають на наш мозок?

Незважаючи на натуральність ефірних олій, не можна забувати, що використовувати їх слід з обережністю. Неправильне використання може призвести до побічних ефектів, у тому числі викликати алергічні реакції, надати наркотичну, канцерогенну або нейротоксичну дію.

Автор: Світлана Шандра

Всім привіт! Давайте знайомитися. Мене звуть Світлана, сертифікований коуч, HRD – з десятирічною практикою. Вперше про компанію JUST почула у 2020 році, а глибше поринула у світ магії ароматерапії у 2023 році на курсі "Ароматерапія". Як підсумок, мені захотілося познайомити якнайбільше людей з цим світом і допомогти знайти відповіді на будь-які питання, що стосуються фізичного та ментального здоров'я. Пропоную подальшу подорож провести разом та створити покрокову інструкцію, яка допоможе розібратися у світі ефірних олій, та навчить керувати своїм здоров'ям, емоціями та мисленням