Ви стали частіше помічати увечері,що виникає відчуття тяжкості та втоми ніг, а іноді й цілком відчутний біль у стопах? Із чим це пов'язано і що робити у таких випадках
Важливо розуміти, що стопи приймають величезне навантаження від ударів об поверхню, захищаючи від неї всю опорно-рухову систему організму. Слабкість та втома в нижніх кінцівках часто пов'язана з деякими захворюваннями, наприклад, плоскостопістю, проблемами з суглобами та порушенням кровотоку та лімфотоку, варикозом. Занадто інтенсивні заняття спортом, носіння неправильного або невідповідного взуття, наприклад, занадто вузького або взуття на підборах, також призводить до появи втоми ніг. Це відбувається тому, що при носинні взуття на підборах центр тяжіння зміщується і основна частина навантаження припадає на передню частину стоп, що фізіологічно неправильно і призводить до болю та тяжкості в них.
Що треба робити при втомі ніг
Якщо ноги сильно втомилися, перше, що потрібно зробити, це дати їм відпочинок. Бажано прилягти так, щоб ступні були на піднесенні. Це підсилить відтік крові та допоможе швидше зняти біль. Але проблему треба вирішувати комплексно.
Читайте також: Суха шкіра на ногах: як допоможуть ефірні олії
Як вирішити проблему втоми ніг
Звичайно ж, в першу чергу потрібно подбати про якісне і правильне взуття для зняття навантаження зі стоп, що допоможе зберегти весь опорно-руховий апарат. Слід також вирішувати питання з наявними захворюваннями, а також застосовувати необхідні косметичні процедури.
Ефективні процедури - ванни з сіллю та ефірними оліями. Рекомендуються ефірні олії сосни, апельсина, м'яти та лаванди.
Ефірна олія сосни добре знімає втому та напругу, покращує кровотік та лімфоток. Лаванда має розслаблюючі та заспокійливі властивості, покращує венозний відтік. Апельсинова олія допомагає впоратися зі втомою та набряками, зміцнює стінки судин. Ефірна олія м'яти знімає болісні відчуття, приносить почуття легкості та прохолоди.
Читайте також: 5 способів застосування ефірних олій
Як застосовувати
Використовувати у вигляді ванн: 4-5 крапель обраної ефірної олії додати в емульгатор (сіль) і розчинити в прохолодній воді. Ноги тримати в такій ванночці близько 15 хвилин.
Готовим і зручним рішенням ароматерапії для ніг та засобом щоденної процедури з ефірними оліями для краси та здоров'я стоп є крем з ефірними оліями для стоп Арніка/Мальва/Шавлія. Це не просто засіб для догляду за шкірою. Ефірні олії у складі крему знімають втому та почуття тяжкості в ногах, покращують кровопостачання стоп, попереджають огрубіння шкіри та омолоджують її. Всі аромаолії мають цілющий вплив на організм в цілому, а легкий масаж стоп із кремом Арніка/Мальва/Шавлія розслаблює, зменшує відчуття втоми та напруги.
Ефірні олії можна і варто використовувати для краси та здоров'я тіла самостійно. Можна створювати індивідуальні цілющі засоби догляду з аромаоліями своїми руками та отримувати задоволення від процесу творчості у тому числі. А можна скористатися вже готовими та досконалими рослинними формулами, створеними з рослин для благополуччя нашого організму!
Автор: Наталія Власюк
Зі швейцарськими ефірними оліями та фітопродуктами JUST я познайомилась у 2017 році, і з цього часу почалася моя особиста історія ароматерапії. Ароматні олії допомагають мені ладнати з емоціями та стресовими подіями в житті, підтримувати своє здоров’я та справлятися зі своїми особистими недугами, а також піклуватися про мою донечку, підтримуючи її психологічний та фізичний стан.
Цей товар не призначений для встановлення діагнозу, лікування або надання медичних рекомендацій. Контент, представлений на цьому Wellness Hub, має виключно інформаційний характер. Будь ласка, зверніться до лікаря або іншого медичного спеціаліста щодо будь-якого медичного або пов’язаного зі здоров’ям діагнозу та варіантів лікування. Інформація на цьому товарі не повинна розглядатися як заміна консультації медичного спеціаліста. Заяви щодо конкретних продуктів на цьому товарі не схвалені для діагностики, лікування, вилікування або запобігання захворюванням.