«Всюду солнце, у меня – ливень». Когда столбик термометра колеблется от 10 до 25С, небо то застилают облака, то светит яркое солнце, а синоптики прогнозируют дожди, тогда многие сразу «прогнозируют» головную боль или повышенное давление, связывая это с метеочувствительностью.

Сонливость на работе, хроническая усталость, потеря трудоспособности, головная боль и апатия – далеко не полный список последствий перепадов температуры. Но следует отметить, что когда за окном дождь, в это же время один человек может спокойно заниматься своими делами, а другой – не может справиться с невыносимым желанием свернуться калачиком и уснуть на рабочем месте.

И если для вас или ваших близких знакомо такое ощущение, эта статья поможет лучше понять, когда мы можем решать эту проблему самостоятельно, а когда – нужно обращаться за помощью.

Итак, метеочувствительность – это…

В медицинском справочнике  вы не найдете термина «метеочувствительность или метеозависимость», так как такого заболевания не существует. Но человеку, страдающему сильной головной болью при любом колебании температуры, от этого не станет легче. Дело в том, что плохое самочувствие настигает каждый раз при смене погодных условий. Некоторые симптомы могут появляться при колебании температуры, изменении влажности воздуха, атмосферного давления и существенно влиять на многих из нас.

Когда мы реагируем на погоду, это показатель того, что в нашем организме не все работает как надо. Поэтому большинство метеозависимых – пожилые люди.

Какие причины способствуют повышению чувствительности к погодным условиям:

• нехватка витаминов
• заболевание сердца
• снижение тонуса сосудов
• хронические заболевания пищеварительного тракта
• гормональные нарушения
• недостаточность кислорода

Регулярное обследование врача помогает выявить слабые места и поддерживать свое здоровье.

Нельзя не остановиться на базовых принципах, без которых невозможна здоровая жизнь.

Мы действительно можем помочь нашему телу адаптироваться к изменениям и не реагировать на перепады температур, если:

• отказываемся от вредных привычек (курение и алкоголь) – большой нагрузки на сосуды, сердце и легкие
• не употребляем жирную пищу и фастфуд – они повышают уровень холестерина и задерживают воду в тканях.
• гуляем в течение дня, дышим свежим воздухом – насыщаем кровь кислородом
• проветриваем помещение
• выполняем посильные физические нагрузки – улучшаем лимфоток и поддерживаем здоровье опорно-двигательного аппарата
• принимаем контрастный душ – тренируем и укрепляем сосуды

Как проявляется метеочувствительность

В зависимости от того, какая из систем нашего организма недостаточно крепка и не может самостоятельно справиться, реакция на погодные условия может проявляться по-разному.

Симптомы метеочувствительности

• головная боль или чувство тяжести в голове
• нарушение сердечного ритма
• утомляемость
• сонливость в течение дня
• апатия
• повышение или понижение давления

Чаще всего мы можем услышать такую жалобу – голова болит на погоду. Что делать, как поддержать свои собственные силы… Дополнительно к правилам здоровой жизни рекомендуем добавить многочисленные растительные средства.

Ароматерапия

Доказано, что эфирные масла оказывают комплексное влияние на наше здоровье – поддерживают иммунитет, защищают от инфекций, заботятся об эмоциональном фоне. Каждое эфирное масло имеет свою сферу влияния на наше физическое здоровье. При колебании температур, изменениях погоды нам необходимо поддерживать состояние здоровья сердца и сосудов. Для этого нужно подобрать эфирные масла с необходимым функционалом.

Главное правило – аромат эфирного масла должен вам нравиться

Чек-лист эфирных масел при повышенной чувствительности к изменениям погодных условий

Головная боль
Эфирное масло мяты снимает спазм сосудов, снижает уровень холестерина в крови, понижает высокое давление, поддерживает здоровье сердца.
Эфирное масло мяты усиливает умственную активность, снимает усталость при умственной нагрузке.
Вдыхание этого масла ежедневно особенно полезно пожилым людям, школьникам
Внимательно! Эфирное масло мяты не рекомендуется беременным женщинам.

Сонливость
Эфирное масло Гудучи придает жизненные силы и укрепляет организм. Растение Гудучи в аюрведической терапии называется "нектар бессмертия". Эфирное масло этого растения помогает преодолеть сонливость, апатию, добавляет энергию и жизненные силы.
Композицию Гудучи особенно полезно наносить ежедневно женщинам при низком давлении, вялости, ощущении сонливости в течение дня

Утомляемость
Эфирное масло Лимона повышает концентрацию внимания, бодрит. Это одно из основных масел, которое используют при усталости, необходимости рано проснуться. Эфирное масло лимона улучшает концентрацию внимания, его можно использовать даже за рулем, чтобы стимулировать внимание в пути.
Ароматерапия: можно капнуть несколько капель масла лимона на салфетку, добавить в кулон или аромадифузор.
Внимание! Цитрусовые эфирные масла являются фоточувствительными, поэтому их не наносят на кожу, особенно в солнечные дни

Бессонница
Эфирное масло Гардении – природное средство для налаживания процесса сна. Нет противопоказаний и побочного действия.
Композиция Гардения с роликовым аппликатором используется как природный 100% натуральный парфюм. Успокаивающий эффект эфирных масел действует постепенно, поэтому композицию наносят вечером на запястье и шею.
Жасмин и пачули в составе композиции улучшают самочувствие, добавляют романтическое настроение.
Ежедневное использование композиции Гардения снимает усталость и напряжение в конце дня, добавляет покоя, расслабляет нервную систему, обеспечивает крепкий ночной сон и легкое пробуждение утром.

Метеочувствительность – это не диагноз, но требует внимательного отношения. В первую очередь, нужно поддерживать здоровье сосудов и хорошо понимать, с чем связано уменьшение адаптивных сил организма. Поэтому обязательное обследование и врачебная поддержка необходимы для исключения тяжелых состояний и грамотной заботы о своем здоровье. Натуральные средства с лекарственными растениями – необходимый элемент для ежедневной естественной поддержки уровня самочувствия независимо от вызовов природы.