Влияние эфирных масел на эмоции

Еще с давних времен люди знали, вдыхание ароматов натуральных эфиров растений способно влиять на физическое тело и психику. То, что ароматы оказывают разное влияние на человеческий организм и психоэмоциональное состояние, подтвердили и современные ученые.

Все мы уже знаем, что отрицательные эмоции, психическое перенапряжение приводит к заболеваниям разного рода. Нарушения, стрессовые ситуации, беспокойство и подавленность – снижают запас жизненной энергии. Истощенный организм подвержен инфекциям и не может отрегулировать уже свой дисбаланс.

Казалось бы, как может аромат того или иного вещества влиять на организм?

Полезные компоненты ароматических масел могут попадать в организм двумя основными способами – через дыхательные пути и через кожу.

Конкретный эффект зависит от того, какое именно масло используется, некоторые из них обладают антивоспалительными свойствами, а другие – скорее успокаивающими. Доказано, например, что ароматерапия помогает улучшить сон, повысить качество жизни у пациентов с хроническими заболеваниями, облегчить депрессию или тревожные расстройства, также есть публикации, подтверждающие обезболивающее действие некоторых масел.

Читайте также: Ароматерапия при депрессии

Рассмотрим несколько видов эфирных масел и их действие на эмоциональное состояние человека:

• Эфирное масло лимона обладает приятным, ярким ароматом, придающим силы, бодрость, оптимизм. Это эфирное масло освежает, обеспечивает приток положительных эмоций и считается настоящим антидепрессантом, снижающим чувство страха, тревоги, растерянности. Лимонное масло способствует ясности мысли, насыщает организм энергией и поддерживает его в тонусе, а также повышает работоспособность и продуктивность умственной деятельности.

• Эфирное масло апельсина благодаря яркому фруктовому аромату всегда вызывает праздничное настроение, даже в пасмурный день. Апельсиновое масло за секунды создает романтическое настроение, помогает почувствовать вкус жизни, быстро улучшает эмоциональное состояние, снимает накопившуюся усталость, лишает беспокойства, внутреннего дискомфорта, тревоги, печали.

• Пожалуй, самое популярное успокаивающее эфирное масло - лаванда, способствует глубокой медитации, расслаблению и восстановлению внутренних сил. Оно подталкивает к самопознанию и саморазвитию, дарит чувство чистоты, исцеления и счастья.

• Эфирное масло Мяты Перечной – снимает депрессию, нервное напряжение, восстанавливает силы, уравновешивает эмоции, устраняет нервное возбуждение, нервозность, спровоцированные усталостью и дефицитом сна.

Читайте также: Эфирное масло мяты: простое решение при нервном напряжении и головной боли

• Эфирное масло чайного дерева помогает при острых эмоциональных расстройствах, возникающих при стрессах на экзаменах, собеседованиях, влияющих на нашу будущую жизнь и других ситуациях, требующих напряжения всех сил. Укрепляет уверенность в себе и облегчает общение с окружающими.

• Эфирное масло сосны способно пробудить в человеке философа и поспособствовать положительному мышлению. Она помогает преодолеть тяжелые жизненные ситуации, потери и потрясения через принятие и оптимизм. Аромат хвои активизирует процессы самопознания и побуждает к познанию других людей.

Читайте также: Как запахи влияют на наш мозг?

Несмотря на натуральность эфирных масел, нельзя забывать, что использовать их следует с осторожностью. Неправильное использование может привести к побочным эффектам – в том числе может вызывать аллергические реакции, оказывать наркотическое, канцерогенное или нейротоксическое действие.

Автор: Светлана Шандра

Всем привет! Давайте знакомиться. Меня зовут Светлана, сертифицированный коуч, HRD – с десятилетней практикой. Впервые о компании JUST услышала в 2020 году, а глубже погрузилась в мир магии ароматерапии в 2023 году на курсе "Ароматерапия". Как итог, мне захотелось познакомить больше людей с этим миром и помочь найти ответы на любые вопросы, касающиеся физического и ментального здоровья. Предлагаю дальнейшее путешествие провести вместе и создать пошаговую инструкцию, которая поможет разобраться в мире эфирных масел и научит управлять своим здоровьем, эмоциями и мышлением.