Почему мерзнут ноги
С наступлением холодного времени года эта проблема встречается все чаще, причем ощущение холодных ног может быть не только на улице, но и дома. Чаще всего это естественная реакция организма на переохлаждение, например, когда в мороз человек находится на улице в тонкой обуви, а также ощущение холодных ног может быть показателем недостатка двигательной активности.
Интересный факт: у женщин ноги мерзнут чаще, чем у мужчин, это объясняется разным соотношением мышечной массы, различным гормональным балансом и скоростью обмена веществ.
Ноги могут мерзнуть при нарушении кровообращения, что может быть связано с ношением тесной одежды, курением, стрессом. В более сложных случаях синдром холодных ног может возникать при некоторых заболеваниях или гормональных проблемах.
Читайте также: Как помочь себе при усталости ног?
Что же делать, как согреть холодные ноги?
Есть несколько простых эффективных правил, которые позволят держать ноги в тепле.
1. Носите качественную теплую обувь по размеру и носки из натуральных материалов – хлопка, шерсти. Именно ношение тесной и неудобной обуви и синтетические ткани провоцируют нарушение кровообращение в ступнях, что в свою очередь приводит к охлаждению ног.
.jpg)
2. Делайте упражнения для ног, особенно если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Хорошо ежедневно ходить пешком и делать несложную гимнастику, что, безусловно, принесет пользу всему организму.
.jpg)
3. Делайте ванночки для ног. Теплые ванны для ног с солью и эфирными маслами – замечательное и полезное мероприятие для согревания ног. При этом такие ванночки помогут не только согреться, но и освежить кожу, снять отеки, усталость, боль, уменьшить воспалительные процессы, а также оказать влияние на улучшение жизнедеятельности всего организма.
Такие ванночки легко просто приготовить. Необходимо 5-10 капель выбранного эфирного масла капнуть в столовую ложку соли и добавить в емкость с теплой водой. Ванночку для ног следует принимать 15-20 минут. После этого промокнуть стопы полотенцем и надеть теплые носки из натуральных материалов.
Для такой ванночки подойдут эфирные масла сосны, можжевельника, ромашки, сандала или кипариса. Или же воспользуйтесь готовой солью для ножных ванн от JUST.
4. Делайте массаж стоп. Растирание ног с использованием согревающего крема, такого как фитокрем от JUST с можжевельником – хорошее средство для ног, которые часто мерзнут.
В составе крема эфирные масла можжевельника, сосны, эвкалипта и кипариса. Он хорошо разогревает и помогает стимулировать кровообращение в ступнях, что благотворно сказывается на иммунитете. Такой массаж хорошо проводить после ванночки.
Эти простые способы помогут быстро и эффективно справиться с переохлаждением ног. А при регулярном использовании – позабыть о проблеме "холодных ног".
Будьте здоровы!
Читайте также: Переохлаждение. Как не заболеть
Автор: Наталья Власюк
Со швейцарскими эфирными маслами и фитопродуктами JUST я познакомилась в 2017 году, и с этого времени началась моя личная история ароматерапии. Ароматные масла помогают мне ладить с эмоциями и стрессовыми событиями в жизни, поддерживать свое здоровье и справляться со своими личными недугами, а также заботиться о моей дочери, поддерживая ее психологическое и физическое состояние.
Этот товар не предназначен для постановки диагноза, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Контент, представленный на данном товаре, носит исключительно информационный характер. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским специалистом по вопросам любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза и вариантов лечения. Информация на этом товаре не должна рассматриваться как замена консультации медицинского специалиста. Заявления о конкретных продуктах на данном товаре не одобрены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения заболеваний.