Как уберечь ребенка от вирусов в садике, когда все вокруг болеют?

Как только малыш начинает ходить в садик, в семье часто начинается «сезон бесконечного больничного».
Неделя в группе садика — два дома, и кажется, что ребенок подхватывает все, что пролетает мимо.
Почему дети болеют в садике и как помочь детскому организму в таких слуаях?

Почему дети часто болеют в садике

Наиболее характерные детские заболевания – воздушно-капельные инфекции, вызывающие простуды, грипп. Это совершенно нормальная ситуация для детского организма. Когда ребенок попадает в коллектив, его иммунная система сталкивается с большим количеством новых вирусов и бактерий. Как говорят педиатры, иммунитет ребенка "знакомится" с микромиром, формирует память о возбудителях - именно поэтому простуды могут повторяться каждые несколько недель.

Кроме того, есть несколько физиологических причин частых заболеваний:
• дыхательные пути детей узкие и еще не полностью сформирована слизистая;
• в садике много общих предметов. Малыши трогают игрушки, а затем лицо, глаза, поэтому вирусы и бактерии легко передается контактным путем;
• в закрытых помещениях воздух циркулирует медленнее, микробы размножаются и наполняют воздух, которым дышат малыши.

Как поддержать иммунитет ребенка естественными способами

Главная цель – помочь организму противодействовать патогенным вирусам и бактериям.
Это целый образ жизни, который формирует стабильный иммунитет ребенка. Природой продуманы главные действия, направленные на установление собственных механизмов защиты человека от инфекции.

Воздух и свежее дыхание

Нос – «ворота» для микробов. В пересушенном воздухе слизистая носа пересыхает, что способствует инфекционным заболеваниям у детей и взрослых. Влажность в комнате должна быть 40-60%, температура около +20°C.

• Проветривание – самый простой, но действенный способ уменьшить риск заражения.

Кондиционеры, отопление сушат воздух, поэтому в зимний период нужно это делать несколько раз в день. Ребенок не заболеет от прохладного воздуха, нужно только избегать сквозняков. Поэтому перед тем как проветривать комнату, нужно вывести ребенка в другое помещение.

Природные рецепты
Как создать здоровый воздух в комнате
Добавьте несколько капель эфирного масла в стеклянную емкость с водой и оставьте в комнате.

• Эфирные масла – это концентрированные природные соединения, которые растения производят для защиты от бактерий, грибков и вирусов. Доказано, что некоторые из них обладают антимикробными свойствами (в том числе апельсин, эвкалипт, лаванда, мята, чайное дерево).

Как это работает:
• В воздухе эфирные масла уменьшают количество патогенов как вирусов, так и бактерий
• При вдыхании ефирных масел аромамолекулы создают защитный барьер от микробов для слизистой

Для детской комнаты идеально подходит эфирное масло апельсина. Его аромат нравится большинству детей, что делает лечебную процедуру приятной и легкой

2. Прогулки в любую погоду

Частая ошибка – оставлять ребенка дома при малейшем похолодании.
На самом деле, переохлаждение само по себе не вызывает болезни, ее вызывают микробы – вирусы или бактерии.
А вот нехватка прогулок, наоборот, ослабляет иммунную систему. Так что лучше одеть ребенка удобно и выйти на свежий воздух даже зимой.

3. Режим дня и питание

Недостаток сна и быстрые перекусы на ходу сильно снижают сопротивляемость организма. Ребенок, который спит не менее 9-10 часов в сутки, пьет достаточно воды и получает белок, фрукты и овощи – реально реже болеет.

4. Меньше стресса

Для ребенка даже самый лучший сад – всегда стресс от разлуки с мамой. Эмоциональное напряжение, плохое настроение напрямую влияют на защитные силы организма. Ритуалы любви: общий завтрак, ласковое прощание, вечерние объятия – дают ощущение покоя ребенку.

Природные рецепты
Эфирные масла оказывают мягкое влияние на эмоциональный фон. Эфирные масла апельсина или лимона с утра помогают как детям, так и взрослым легче проснуться, настроиться на положительный лад.

3 типичные ошибки мамы, приводящие к заболеванию

1. Перегрев ребенка
Когда малыш потеет во время прогулки, а затем охлаждается, создаются идеальные условия для вирусов.
Ориентир: одевать ребенка на один слой больше, чем взрослому, но не кутать.

2. Изоляция ребенка от мира
Тревога "подхватить что-то" заставляет отказываться от садика или прогулок. Организм, живущий в закрытых условиях не учится реагировать на новые инфекции, тормозящие развитие иммунитета.
Контакт с окружающей средой – необходимая часть становления иммунитета.

3. Злоупотребление лекарством
При первых признаках простуды мамы пытаются скорее вылечить ребенка и самый простой способ – воспользоваться лекарством, например, каплями для носа и даже антибиотиками. Препараты целевого назначения имеют четкие показания и противопоказания. Капли для носа с сосудосуживающим эффектом истощают слизистую.
Неконтролируемый прием антибиотиков вообще разрушает иммунитет. Большинство простудных заболеваний и даже грипп можно вылечить на начальной стадии без препаратов с побочными эффектами, требующих врачебного контроля. Обильное питье, режим, природные средства могут остановить болезнь без последствий для здоровья.

Эфирные масла против симптомов простуды

Насморк

Для облегчения дыхания используют эфирные масла эвкалипта и мяты. Применение эфирных масел также требует знаний. Эфирные масла не капают в нос и не используют на слизистых, особенно в чистом виде. Они работают по-другому. Достаточно дышать воздухом с эфирными маслами.
Поставьте в комнате стеклянную или глиняную емкость с теплой водой и 1-2 каплями эфирного масла эвкалипта или мяты. Еще более простой способ использования создан специалистами JUST.
• Швейцарцы разработали специальный спрей с эвкалиптом для помещений – 1-2 нажатия превращают обычный воздух комнаты в свежий и полезный воздух эвкалиптового леса.

Кашель

Часто после активной фазы простуды остается кашель и ребенка могут отправить с ним в садик. Но остатки воспалительного процесса истощают иммунитет. Любое переохлаждение, сквозняк провоцируют обострение заболевания.
Известен факт, что хвойные эфирные масла полезны для дыхания. Они содержат фитонциды, очищающие дыхательные пути от инфекции, способствуют выводу мокроты и свободному дыханию. И наиболее популярный метод – это ингаляции. Именно ингаляции для малышей требуют проверенной дозировки. Лучше пользоваться эфирными маслами в составе кремов или бальзамов. При влажном или затяжном кашле массаж спины и грудины с эфирными маслами можжевельника, кипариса, сосны улучшают кровообращение и дренаж бронхов, облегчает откашливание. В комбинации с теплым питьем и увлажненным воздухом облегчает состояние, снимает приступы кашля ночью.
• Готовый крем Можжевельник JUST с подобранной аптекарем концентрацией эфирных масел подходит детям и взрослым. Он содержит эфирные масла можжевельника, сосны, эвкалипта и кипариса. Обладает мощным разогревающим эффектом, используется как фитотерапевтическое средство для снятия симптомов простуды.

Читайте также: Эфирные масла для профилактики гриппа и простудных заболеваний

Правила пользования эфирными маслами для мамы
1. Эфирное масло должно быть 100% натуральное с подтверждением качества сертификатом GMP
2. Эфирные масла нежелательно использовать для детей младше 3-х лет (апельсин, лимон – с 2 лет)
3. Дозировка для домашнего использования – 1-2 капли
4. Эфирные масла нельзя наносить на кожу, капать в нос, рот или уши.

А как насчет аллергий?

Многие мамы боятся использовать эфирные масла из-за риска раздражения или аллергии.
Но здесь главное – качество и концентрация.
• Используйте готовые смеси или средства с контролируемым содержанием эфирных масел (например, специальные кремы, спрей, бальзамы с эфирными маслами).
• Не наносите чистое масло непосредственно на кожу
• Перед использованием делайте пробу на небольшом участке кожи – и все будет безопасно.

Эфирные масла не лекарственные средства. Это мягкий естественный способ поддержать иммунитет и создать здоровую атмосферу для ребенка в домашних условиях.

Полностью избежать простуды невозможно – это часть детского опыта.
Но мы можем помочь ребенку пройти этот период более спокойно:
достаточный сон, свежий воздух, прогулки и естественная профилактика – все это вместе формирует здоровую основу на годы вперед.

Читайте также: Натуральные средства против кашля при простуде