В холодное время года мы часто сталкиваемся с переохлаждением и простудными заболеваниями. Одним из методов профилактики и лечения является разогрев. Но не всегда эта процедура может быть полезна для здоровья, поэтому мы хотим дать несколько рекомендаций.
В каких случаях нужен разогрев тела и в каких случаях он небезопасен. Какие методы разогрева наиболее полезны для использования?
После прогулки на свежем воздухе и незначительном переохлаждении лучшим способом согревания тела будет горячий сладкий чай и теплое одеяло, что станет хорошей профилактикой простудных заболеваний.
Но если уже произошло заболевание, например бронхит, то при воспалении бронхов прогрев грудной клетки, по мнению специалистов, является действенным средством лечения наряду с медикаментозной терапией. Это влияет на местное расширение кровеносных сосудов, отвечающих за снабжение бронхов кровью, облегчает образование и выведение мокроты и слизи из органов дыхания. А если добавить к лечению еще и ингаляции с эфирными маслами, то оздоровительный эффект будет максимальным.
Читайте также: Профилактика простуды, гриппа и ОРВИ: работают ли классические методы?
Однако следует помнить, что при наличии температуры тела выше 37 градусов прогрев производить нельзя. Кроме того, согревающие процедуры нельзя делать при сердечных заболеваниях, а также при обструктивном бронхите. Также если на коже есть повреждения, то лучше воздержаться от разогрева.
Прогрев тела может потребоваться перед тренировкой, когда важно разогреть мышцы и суставы и подготовиться к продуктивной интенсивной работе. Так как если мышечная ткань разогрета недостаточно, есть большая вероятность получить травму.
Также разогрев тела может быть очень полезен при лечении радикулита и невралгии.
Читайте также: Мышцы к работе готовы!
6 основных причин, когда согревать запрещено
- Температура тела 37,5 и выше градусов
- Сердечные заболевания
- Признаки отморожения
- Острые воспаления
- Беременность
- Травмы суставов и мышц
Каковы же действующие способы разогрева
Горчичники и банки уже давно не рекомендуются для применения, потому что это неактуально и есть другие, более щадящие и эффективные способы.
Например, прогревающие кремы, такие как фитокрем с можжевельником JUST, который улучшает кровоснабжение, выводит токсины и хорошо разогревает. Эфирные масла в составе фитокрема оказывают антисептическое действие. При нанесении на грудную клетку фитокрем облегчает дыхание и помогает преодолеть кашель. Он эффективен для разогрева мышц и суставов, а также при синдроме «холодных ног».
Читайте также: Профилактика простуды, гриппа и ОРВИ: работают ли классические методы? (часть 2)
Хорошим способом разогрева тела является принятие ванн с солью и эфирными маслами. Согревающая ванна оказывает благотворное влияние на физическое и эмоциональное состояние человека. Горячая вода ускоряет кровообращение и улучшает питание внутренних органов, помогает вывести токсины, снимает напряжение и способствует налаживанию сна. Это хороший способ укрепить здоровье. Однако следует воздержаться от принятия горячих ванн при сердечно-сосудистых заболеваниях, давлении, высокой температуре и заболеваниях в состоянии воспаления.
Используйте современные эффективные способы согревания тела и будьте здоровы!
Этот товар не предназначен для постановки диагноза, лечения или предоставления медицинских рекомендаций. Контент, представленный на данном товаре, носит исключительно информационный характер. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским специалистом по вопросам любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза и вариантов лечения. Информация на этом товаре не должна рассматриваться как замена консультации медицинского специалиста. Заявления о конкретных продуктах на данном товаре не одобрены для диагностики, лечения, излечения или предотвращения заболеваний.