Ароматична композиція з гарденією від JUST: як допомогти собі при безсонні

Несприятливі обставини, тривога, стрес, дратівливість, втрата почуття безпеки, і, як наслідок, безсоння – всі ці симптоми вимагають уважного до себе ставлення.

Безсоння досить небезпечне, оскільки воно сприяє зниженню захисних властивостей організму та загибелі імунних клітин, появі хронічної втоми, перепадам настрою та виникненню депресії. Тому, безумовно, необхідно вживати заходів для того, щоб зняти напругу нервової системи та налагодити міцний здоровий сон.

Існують різні методи та способи, що дозволяють впоратися з безсонням. Це цілий комплекс процедур, які бажано додати до свого розкладу та якіможуть взагалі змінити спосіб життя та звички.

Що налаштовує наш розум і тіло на здоровий сон

Приклади відомі – легкі фізичні вправи, прогулянки перед сном, відмова від гаджетів вечорами, створення комфортних умов у спальні, купівля ортопедичних матраців та подушок, застосування технік релаксації, заспокоєння та медитації, а також використання ефірних олій.

Насправді головне – це налаштування на здоровий сон. Саме бажання впоратися з безсонням підштовхує нас зробити хоча б мінімум із перерахованого, щоб налагодити сон. Без сумніву, саме ефірні олії – природна допомога та підтримка у цьому намірі.

Читайте також: Тривога та ефірні олії: як допомогти собі?

Чого не можна очікувати від ефірних олій

Ефірні олії - це не снодійне. Ефірні олії не можуть вимкнути на певний час наш мозок і змусити тіло спати.

І, що є не менш важливим, дію ефірних олій можна подолати, якщо необхідно, активізуватися серед ночі.

Як працюють ефірні олії

Це перевірені м'які засоби для релаксації, зниження дратівливості та тривоги. При вдиханні натуральних ароматів ефірних олій наш мозок заспокоюється та розслаблюється. Треба розуміти, що не всі олії діють таким чином. Заспокійливий ефект мають, наприклад, ефірні олії жасмину, лаванди, пачулі, м'яти, гарденії, ялівцю. Саме вдихання цих олій допомагає запустити хімічні реакції в нашому організмі для здорового сну. Вдихання олії лимона або чебрецю, навпаки, стимулює активність мозку, тому вибір ефірних олій також залежить від часу доби та намірів.

Ароматична композиція з гарденією та іншими цінними ефірними оліями від JUST є ідеальним заспокійливим засобом при втомі та безсонні. Розглянемо цю композицію детальніше.

Що у складі

До складу ароматичної композиції входять ефірні олії, які сфокусовані на налагодженні нічного відпочинку, а саме: олії гарденії, жасмина, апельсина, евкаліпта, м'яти, пачулі, кедра, рожевої герані та туї. Солодкий насичений фруктово-квітковий аромат цієї композиції дарує приємні емоції та релакс. Всі чудові властивості композиції забезпечуються саме збалансованим складом.

Ефірна олія гарденії допомагає впоратися з почуттям тривоги, полегшити головний біль та налагодити сон.

Чуттєвий заспокійливий аромат жасмину усуває перепади настрою, знімає напругу, надає впевненості у своїх силах. Жасмин має легкий седативний ефект - вдихання аромату викликає бажання поспати.

Апельсинова олія вселяє позитив і справляється з занепокоєнням. Тому цю активну за своїми властивостями ефірну олію часто додають у композиції для сну. Цей натуральний антидепресант знижує рівень стресу та сприяє розслабленню.

Евкаліпт знімає втому, меланхолію та прагнення "побурчати" на долю, добре допомагає при головному болю. 

М'ятна олія буде ефективною при розумовій перевтомі та напрузі, коли потік думок заважає заснути.

Аромат пачулі вважається природним афродизіаком, він сприяє зниженню тривожного стану та відновленню душевної гармонії. Завдяки пачулі, жасмину та гарденії ця композиція посідає перше місце серед натуральних парфумів для вечора.

Ефірна олія кедра знижує розумову втому, нервову напругу, знімає почуття тривоги.

Олія рожевої герані є чудовим антидепресантом, вона усуває почуття страху, підвищену сприйнятливість та нервозність.

Ефірна олія туї має заспокійливу дію, підтримує життєві сили та знімає втому. Кедр, туя, евкаліпт створюють відчуття відпочинку на узбережжі моря.

Читайте також: Як запахи впливають на наш мозок

Як використовувати

Ароматична композиція з гарденією від JUST представлена у пляшці темного скла з роликовим аплікатором. Наносити її слід на віскі, шию та зап'ястя. Рекомендується для вечора як натуральні парфуми з ефірними оліями.

Для більш легкого засинання і спокійного сну можна наносити на узголів'я ліжка або штори в спальні.

Унікальна ароматична композиція ефірних олій з гарденією справжній помічник у моменти, коли потрібно заспокоїтися, розслабитися, впоратися з дратівливістю, тривогою та занепокоєнням. Це цілий комплекс олій, щоб подолати безсоння і забезпечити собі міцний сон.

Спробуйте - і нехай ваш внутрішній стан завжди буде в гармонії, а сон міцним і таким, що дарує сили!

Читайте також: Ефірні олії для спокійного здорового сну

Автор: Наталія Власюк

Зі швейцарськими ефірними оліями та фітопродуктами JUST я познайомилась у 2017 році, і з цього часу почалася моя особиста історія ароматерапії. Ароматні олії допомагають мені  ладнати з емоціями та стресовими подіями в житті, підтримувати своє здоров’я та справлятися зі своїми особистими недугами, а також піклуватися про мою донечку, підтримуючи її психологічний та фізичний стан.