Чи відчуваєте ви запахи прямо зараз? Звісно ж! Поки ви читаєте цю статтю, запахи навколо вас вже впливають на ваш мозок. Чому? Тому що з п’яти відчуттів, які ми маємо, нюх – найшвидший і найчутливіший. Це означає, що мозок швидше реагує на запах, а не на біль. Це відбувається миттєво, на підсвідомому рівні. Нерв, який відповідає за передачу нюхових сигналів, пов'язаний із мозком безпосередньо. Ніс - це єдиний орган відчуттів людини, який не має посередників! Цікаво? Ще б пак!
Ви знаєте, наприклад, що запах кожної людини унікальний? Скільки у світі людей, стільки ж індивідуальних та неповторних запахів. Завдяки цьому тварини знаходять слід хазяїна. А маленькі діти впізнають маму в тому числі й за запахом. Але про це трохи згодом, у наступних статтях. Наразі залишилось з’ясувати, які структури мозку відповідають за наш нюх.
Це її величність лімбічна система (разом з гіпоталамусом та мигдалиною). Будь-який запах, який ви відчуваєте, надходить у лімбічну систему, а вона в свою чергу керує настроєм, поведінкою, емоціями, частотою серцевих скорочень, кров'яним тиском, диханням, пам'яттю, стресом та гормональним балансом. Навіть важко це уявити!
Читайте також: Як діють ефірні олії?
Відомо, що кожний емоційний стан викликає особливу хімічну реакцію в організмі. Це означає, що всі аромати – не просто аромати, а «високоактивні речовини», і вони для нас необхідні,як і щоденна їжа, щось на зразок вітамінів у повітрі. Ми запрограмовані вдихати 1.5-2 мл чистих ефірних олій (наприклад, соснового бору і квітучих лук) кожного дня. А натомість ми вдихаємо щоденно близько 15-30 мл шкідливих хімічних сполук, тобто у 10 разів більше "сміття" поступає у наш мозок. Тому так корисно щодня гуляти на повітрі, а ще краще у парку чи лісі хоча б 1-2 години на день. А якщо такої можливості немає, потрібно влаштовувати "ліс" у себе вдома за допомогою тих же натуральних ефірних олій.
Існує навіть наука, яка вивчає вплив ароматів на фізіологію та здоров'я людини. Ця наука називається— ароматологія. Зараз набирають обертів такі напрямки, як аромотерапія, аромадіагностика, аромапсихологія, аромакосметологія, аромадизайн, аромакультура. Ароматологія - досить молода наука: вчені почали вивчати вплив запахів на емоційний та фізичний стан людини лише з 1980-х. Наукове обґрунтування цей процес отримав у 2004 році, коли американські біологи Лінда Бак та Річард Аксель виявили механізм розпізнавання людиною ароматів. Крім того, вони довели, що сприйняття запахів безпосередньо пов'язане з відчуттям емоцій.
Читайте також: Що таке ароматерапія
Ефірні олії завжди були інструментом лікування. Їх використовували ще до нашої ери: запалювали для обкурювання приміщення, використовували під час обрядів зцілення. Вважається, що олія лаванди має розслаблюючий ефект. А, наприклад, олія ялівцю може змінювати мозкову активність від заспокійливої до стимулюючої.
Ще декілька цікавих наукових фактів. Вчені з Південної Кореї досліджували лавандову олію, й довели, що лаванда здатна знижувати тиск та нормалізувати рівень холестерину. А запах тієї ж самої лаванди та м'яти покращують пам'ять та допомагають впоратися з депресією. Ще вважається, що багато запахів здатні втамовувати голод, тобто, приглушувати це почуття. Наприклад, аромати троянди, ванілі, грейпфрута та м’яти.
Як ви тепер знаєте, багато речей можуть викликати в нас емоції - приємні, і не дуже: запах бабусиного будинку, запах нових шкіряних рукавичок, нового автомобіля, аромат квітучої липи, жухлого листя, мокрого дерева, стоматологічного кабінету, запах волосся коханої людини та інше… Отже, наш нюх відіграє велику роль у нашому житті. Це один із найважливіших органів чуття, який допомагає нам краще розуміти навколишній світ. Цінуйте кожну мить свого життя!
Автор: Аліна Сальникова
Лікар-психолог; кандидат психологічних наук, PhD; психотерапевт; ТВ-експерт. У психотерапевтичній практиці використовуються різні способи лікування, в тому числі і аромакологія. Це доволі молода наука, котра вивчає як аромати впливають на організм та психологічний настрій людини. І у своїх статтях буду ділитися з вами інформацією як можна покращити якість життя та знайти емоційний баланс.
Цей товар не призначений для встановлення діагнозу, лікування або надання медичних рекомендацій. Контент, представлений на цьому Wellness Hub, має виключно інформаційний характер. Будь ласка, зверніться до лікаря або іншого медичного спеціаліста щодо будь-якого медичного або пов’язаного зі здоров’ям діагнозу та варіантів лікування. Інформація на цьому товарі не повинна розглядатися як заміна консультації медичного спеціаліста. Заяви щодо конкретних продуктів на цьому товарі не схвалені для діагностики, лікування, вилікування або запобігання захворюванням.