Як приймати ванну з ефірними оліями

Чи варто використовувати ефірні олії для ванн? Однозначно, так! По-перше, це дуже корисно. А по-друге, це терапевтична процедура, яка є не тільки інгаляцією, а й процедурою для шкіри і всього тіла, що оздоровлює. А значить, важливо розуміти, як саме використовувати аромаолії, щоб ванна принесла максимально і користь, і задоволення.

Така ароматична ванна - це не просто спосіб релаксації, вона, безумовно, має низку правил, яких необхідно дотримуватись. Як правильно підібрати ефірну олію? Як зробити розчин? Яка мета використання?

Читайте також: З якими проблемами можна впоратись за допомогою аромаванн?

Ми підготували докладний чекліст, який відповідає на запитання: як правильно приймати ванну з ефірними оліями та на що звернути увагу.

Отже, пункт 1: Приготування розчину

Ефірні олії не розчиняються у воді. Тому для приготування розчину необхідний емульгатор – наприклад, сіль чи молоко.

Як приготувати ванну? Кілька крапель обраної ефірної олії слід додати до столової ложки неароматизованої солі або в півсклянки молока. Ефірні олії природні речовини, їх не слід змішувати з синтезованими розчинниками, тому важливо використовувати лише натуральні емульгатори.

Невеликий спойлер: для тих, хто не готовий самостійно готувати розчин, у JUST вже подбали про це й приготували спеціальні есенції для ванн з ефірними оліями, які легко та просто можна додавати до ванни та насолоджуватися ароматичною процедурою.

Пункт 2: Температура води має бути 36-38 градусів

Чому так? Це оптимальна температура для водних процедур, коли організм не отримує стрес. При більш високих температурах збільшується навантаження на серце, а це також небезпечно при вагітності, при різних хронічних захворюваннях. Перевірити температуру води можна і без градусника, просто опустивши лікоть у воду. За такої температури шкіра відчуває комфорт, тобто ні гаряче, ні холодно.

Пункт 3: Ванну з ефірними оліями слід приймати 15-20 хвилин

Звісно, всім відомо, що жінки можуть приймати ванну 1-2 години, але насамперед це терапевтична процедура, тому в даному випадку більше - не означає краще. Цього часу достатньо, щоб відбулося оздоровлення. Важливо дотримуватись наших рекомендацій.

Пункт 4: Ванна з ефірними оліями – це інгаляція

Приймаючи ванну з ефірними оліями, ми вдихаємо їхній аромат і завдяки цьому відбувається оздоровча інгаляція, тобто знезаражуються дихальні шляхи та активізуються захисні сили організму. І в цьому безумовна користь, ванн з ефірними оліями.

Пункт 5: Ванна з ефірними оліями омолоджує

Ефірні олії є геропротекторами, що означає «ті, що захищають від старості». Ефірні олії сприяють розгладженню зморшок, освіжають колір шкіри та покращують її текстуру.

Читайте також: Ефірні олії в косметології

Пункт 6: Найбільш популярні ефірні олії для ванн

Лаванда, сандал, жасмин, пачулі, ромашка - це найбільш популярні ефірні олії для прийому ароматичної ванни. Звичайно, вибір ефірної олії залежить від мети, яку хочете досягти за допомогою процедури. Аромат олії має подобатися.

Пункт 7: У яких випадках використовують аромаванни з ефірними оліями

Аромаванни будуть корисні в таких випадках:

• При стресі та нервовій напрузі
• При необхідності підбадьоритися, впоратися зі втомою
• Для стимулювання статевого потягу (афродизіаки)
• За перших ознак застудних захворювань
• При відновлювальному періоді після хвороб

Пункт 8: Протипоказання

Аромаванни не рекомендується використовувати:

• При вагітності
• Для купання новонароджених
• За наявності тяжких хронічних хвороб

І, звичайно, перед використанням будь-якої ефірної олії слід ознайомитися з її властивостями, щоб отримати саме той ефект, на який розраховуєте. А ще краще використовувати вже готові есенції з ефірними оліями, такі як есенція з сандалом і трояндою. Вона допомагає зняти нервову напругу та стрес, розслабитися, заспокоїтися, а ще й отримати задоволення.

Читайте також: Огляд продукту: есенція з сандалом і трояндою 

Ароматична ванна – це приємна оздоровча процедура, яка сприяє омолодженню, стимулюванню імунітету, допомагає справлятися з недугами, а також приносить колосальну насолоду. Спробуйте!

Автор: Наталія Власюк

Зі швейцарськими ефірними оліями та фітопродуктами JUST я познайомилась у 2017 році, і з цього часу почалася моя особиста історія ароматерапії. Ароматні олії допомагають мені  ладнати з емоціями та стресовими подіями в житті, підтримувати своє здоров’я та справлятися зі своїми особистими недугами, а також піклуватися про мою донечку, підтримуючи її психологічний та фізичний стан.