Ароматическая композиция с гарденией от JUST: как помочь себе при бессоннице

Неблагоприятная обстановка, тревога, стресс, раздражительность, потеря чувства безопасности и, как результат, бессонница – все эти симптомы требуют внимательного к себе отношения.

Бессонница достаточно опасна, так как она способствует снижению защитных свойств организма и гибели иммунных клеток, появлению хронической усталости, перепадам настроения и возникновению депрессии. Поэтому, безусловно, необходимо принимать меры для того, чтобы снять напряжение нервной системы и наладить крепкий и здоровый сон.

Существует разные методы и способы, позволяющие справиться с бессонницей. Это целый комплекс процедур, которые желательно добавить в свое расписание и которые могут, в целом изменить образ жизни и привычки.

Что настраивает наши разум и тело на здоровый сон

Примеры известны – легкие физические упражнения, прогулки перед сном, отказ от гаджетов по вечерам, создание комфортных условий в спальне, покупка ортопедических матрацев и подушек, применение техник релаксации, успокоения и медитации, а также использование эфирных масел.

На самом деле главное – это настрой на здоровый сон. Именно желание справиться с бессонницей подталкивает нас сделать хотя бы минимум из перечисленного, чтобы помочь себе наладить сон. Без всяких сомнений, именно эфирные масла – эффективная природная помощь и поддержка в этом намерении.

Читайте также: Тревога и эфирные масла: как помочь себе?

Чего нельзя ожидать от эфирных масел

Эфирные масла - это не снотворное. Эфирные масла не могут выключить на определенное время наш мозг и заставить тело спать.

И, что очень важно, действие эфирных масел можно преодолеть, если необходимо активизироваться среди ночи.

Как работают эфирные масла

Это проверенные мягкие средства для релаксации, снижения раздражительности и тревоги. При вдыхании натуральных ароматов эфирных масел наш мозг успокаивается и расслабляется. Надо понимать, что не все масла действуют таким образом. Успокаивающим эффектом обладают, например, эфирные масла жасмина, лаванды, пачули, мяты, гардении, можжевельника. Вдыхание этих масел помогает запустить химические реакции в нашем организме для здорового сна. Вдыхание лимона или тимьяна, наоборот, стимулирует активность мозга, поэтому выбор эфирных масел также зависит от времени суток и целей.

Ароматическая композиция с гарденией и другими ценными эфирными маслами от JUST является идеальным успокаивающим средством при усталости и бессоннице. Рассмотрим эту композицию детальнее.

Что в составе

В состав ароматической композиции от JUST входят эфирные масла, которые сфокусированы на налаживании ночного отдыха, а именно: масла гардении, жасмина, апельсина, эвкалипта, мяты, пачули, кедра, розовой герани и туи. Сладкий насыщенный фруктово-цветочный аромат этой композиции дарит приятные эмоции и релакс. Все замечательные свойства композиции обеспечиваются именно таким сбалансированным составом.

Эфирное масло гардении помогает справиться с чувством тревоги, облегчить головную боль и наладить сон.

Чувственный успокаивающий аромат жасмина устраняет перепады настроения, снимает напряжение, придает уверенности в своих силах. Жасмин обладает легким седативным эффектом - вдыхание аромата вызывает желание поспать.

Апельсиновое масло вселяет позитив и справляется с беспокойством. Поэтому это активное по своим свойствам эфирное масло часто добавляют в композиции для сна. Этот натуральный антидепрессант снижает уровень стресса и тем самым способствует расслаблению.

Эвкалипт снимает усталость, меланхолию и стремление "поворчать" на судьбу, хорошо помогает при головной боли.

Мятное масло будет эффективным при умственном переутомлении и напряжении, когда поток мыслей мешает уснуть.

Аромат пачули считается природным афродизиаком, он способствует снижению тревожного состояния и восстановлению душевной гармонии. Благодаря соединению ароматов пачули, жасмина и гардении эта композиция занимает первое место среди натуральных парфюмов для вечера.

Эфирное масло кедра снижает умственную усталость, напряжение, убирает гневные мысли и беспокойство.

Масло розовой герани является прекрасным антидепрессантом, оно устраняет чувство страха, повышенную восприимчивость и нервозность.

Эфирное масло туи также оказывает успокоительное действие, поддерживает жизненные силы и снимает усталость. Кедр, туя, эвкалипт создают ощущение отдыха где-то на побережье моря.

Читайте також: Как запахи влияют на наш мозг

Как использовать

Ароматическая композиция с гарденией от JUST представлена в бутылочке темного стекла с роликовым аппликатором. Наносить следует на виски, шею и запястья.
Рекомендуется для вечера как натуральные духи с эфирными маслами.

Для более легкого засыпания и глубокого спокойного сна можно наносить на изголовье кровати или шторы в спальне.

Уникальная ароматическая композиция эфирных масел с гарденией - настоящий помощник в моменты, когда нужно успокоиться, расслабиться, справиться с раздражительностью, тревогой и беспокойством. Это целый комплекс масел, помогающий одолеть бессонницу и обеспечить себе крепкий и здоровый сон.

Попробуйте - и пусть ваше внутреннее состояние всегда будет в гармонии, а сон крепким и дарующим силы!

Читайте также: Эфирные масла для спокойного здорового сна

Автор: Наталья Власюк

Со швейцарскими эфирными маслами и фитопродуктами JUST я познакомилась в 2017 году, и с этого времени началась моя личная история ароматерапии. Ароматные масла помогают мне ладить с эмоциями и стрессовыми событиями в жизни, поддерживать свое здоровье и справляться со своими личными недугами, а также заботиться о моей дочери, поддерживая ее психологическое и физическое состояние.