Какие правила использования эфирных масел?

Отвечаем на самые распространенные вопросы.

Эфирные масла – это летучие душистые вещества растительного происхождения. Это так называемая иммунная система растений, бесценный концентрат лечебных веществ.

Все эфирные масла имеют свой выраженный аромат, но не только в этом их особенность. Эфирные масла приносят безусловную пользу всему организму, влияя на психоэмоциональное и физическое состояние человека. При этом важно пользоваться правильными маслами, а также соблюдать правила их применения, чтобы получить максимум эффективности и не навредить.

Настоящие эфирные масла – 100% природные вещества, но это не повод использовать их без соблюдения правил и мер предосторожности. Например, это легковоспламеняющиеся субстанции, поэтому маленькая бутылочка у нас дома нуждается в разумном подходе. В то же время она принесет много пользы всем жильцам дома.

Поэтому поговорим более подробно о правилах использования эфирных масел и ответим на самые распространенные вопросы.

Читайте также: Фитонциды: чем полезен иммунитет растений для человека?

Как выбрать эфирные масла для себя?

Моя рекомендация: используйте исключительно качественные натуральные эфирные масла. Пожалуй, это одно из важнейших правил.

К сожалению, под названием «эфирное масло» на рынке можно встретить разные вещества с похожим ароматом, но имеющие слабое отношение к настоящим эфирным маслам. Это могут быть сильно разбавлены или, что еще хуже, синтезированые масла, которые не только не обладают качествами настоящих эфирных масел, а, наоборот, могут наносить вред. С таким же вниманием, как мы относимся к выбору пищевых продуктов, следует рассматривать покупку эфирных масел. Качественные продукты питания насытят нас, создадут вкус приготовленной пищи и наполнят ее полезными веществами. А вот последствия употребления плохих продуктов питания могут быть очень неприятными, не правда ли?

Читайте также: Не все то масло... Как проверить качество эфирного масла

Как выбрать производителя эфирных масел?

Репутация, страна производства, сертификаты качества – главные критерии выбора. Обратите внимание на цену эфирного масла. Для 10 мл эфирного масла, в зависимости от его вида, может потребоваться от пары до десятка килограммов растительного сырья. Потому эфирные масла не могут быть дешевыми.

"А если я беру просто для аромата и не собираюсь заниматься ароматерапией?" – можете спросить вы. Вдыхание синтетических ароматов может привести к аллергическим реакциям, интоксикации и очень неприятным последствиям. Поэтому культура ароматов – это важная часть нашего здорового и уважительного отношения к своему телу и настроению.

Читайте также: Сертификация GMP – что это означает

Как часто можно использовать эфирные масла?

Эфирными маслами можно и нужно пользоваться ежедневно. Они не вызывают привыкания. Можно выбирать разные масла или их комбинации в зависимости от настроения, эмоционального состояния, времени суток, состояния организма или проблемы, которую нужно скорректировать с помощью масел.

Что не следует делать?

Не следует непрерывно использовать эфирные масла в течение всего дня. Достаточно несколько раз в день совершать ароматические процедуры. К примеру, начать день с аромата лимона, в течение дня добавить пару капель эвкалипта, вечером зажечь лампу с маслами лаванды и апельсина (на 10-15 минут – не больше).

Как использовать эфирные масла в домашних условиях?

Один из лучших способов использования эфирных масел – вдыхание. Наполнить воздух ароматом эфирного масла помогут аромалампа или диффузор. А можно просто капнуть на салфетку 2-3 капли масла, которое нравится.

Использование аромалампы или диффузора с эфирными маслами очищает воздух от вирусов и бактерий. К примеру, в период простудных заболеваний проверена эффективность масел эвкалипта, сосны, чайного дерева.

Вдыхание эфирных масел также влияет на состояние нервной системы. К примеру, с помощью масла лаванды можно расслабиться, а масло апельсина – поднимет настроение.

Очень популярны разные процедуры с эфирными маслами по уходу за кожей.

Читайте также: Эфирные масла для аромаванны

Эфирные масла часто используются в СПА. Для принятия аромаванны не обязательно идти в салон или ехать на курорт – можно создать себе эту процедуру для релаксации и дома. Однако здесь также есть ряд важных правил, которые следует придерживаться. Поговорим о них дальше.

Можно ли эфирные масла наносить на кожу?

Из всех популярных эфирных масел всего два эфирных масла, которых можно нанести на кожу в неразбавленном виде - это масло чайного дерева и лаванды.

Лавандовое масло незаменимо для использования в домашних условиях, потому что эффективно при укусах насекомых, незначительных ожогах и ушибах.

А масло чайного дерева подходит для лечения прыщей. В этих случаях эфирные масла не льют на кожу, а наносят точечно. А для косметических процедур используют кремы, обогащенные эфирными маслами лаванды или чайного дерева.

А вот большинство других эфирных масел в чистом виде наносить на кожу не желательно или даже категорически нельзя. Необходима основа, в которую и добавляется эфирное масло. В качестве основы берем базовое масло – миндальное, оливковое – любое натуральное косметическое масло.

Какие должны быть дозировки?

Эфирные масла очень концентрированы. Всего нескольких капель будет достаточно, чтобы получить необходимый эффект. К примеру, для создания ароматного оздоровительного или релаксирующего средства для массажа или ухода за кожей лица или рук требуется всего 2-3 капли эфирного масла на 30-50 мл базового масла.

Для ароматической ванны добавляем 5 капель эфирного масла на 50 г морской соли.

Может ли эфирное масло вызвать аллергию?

Натуральные качественные эфирные масла не относятся к аллергенам. Конечно, если у человека аллергия на апельсины – эфирное масло апельсина не подходит для применения. При повышенной чувствительности к различным веществам и наличии аллергических реакций (особенно на растения) следует перед применением эфирных масел провести тест на небольшом участке кожи запястья и посмотреть на реакцию.

Читайте также: Осторожно, масла!

Что такое "правило приятности"?

Это правило означает, что аромат эфирного масла должен нравиться. Причем интересно, что привлекательность запаха может изменяться даже в течение суток. И если аромат масла не нравится, использовать такое масло не стоит.

Можно ли использовать эфирное масло перед выходом на солнце?

Некоторые эфирные масла обладают фоточувствительностью. Их нельзя использовать перед выходом на солнце. В косметических процедурах такие масла используются в периоды, когда солнечная активность низкая. Из популярных в домашних условиях масел к фоточувствительным относятся цитрусовые.

Читайте также: Фоточувствительные эфирные масла

Можно ли использовать эфирные масла для детей?

Если брать полную палитру известных в мире эфирных масел, то далеко не все подходят детям. А вот эфирные масла эвкалипта, сосны, апельсина, лимона или лаванды не требуют специальных знаний и подготовки для заботы как о взрослых, так и детях.

Обычно дети очень любят масло апельсина. Это ласковое и комфортное масло поможет снизить риск простудных заболеваний, тревожность и улучшить настроение. Все эти эфирные масла из домашней аптечки можно применять с трех лет.

Дети могут быть более чувствительны к эфирным маслам, поэтому важно использовать меньшие дозы, чем у взрослых, и в начале проконсультироваться у специалиста. Эфирные масла обычно держим в недоступном для детей месте.

Применение эфирных масел – естественный и экологический способ заботы о здоровье в домашних условиях. Простые правила помогут сделать использование эфирных масел надежным и максимально эффективным. Сохраните себе на заметку.

Читайте также: Правила использования эфирных масел. Чек-лист

Автор: Наталья Власюк

Со швейцарскими эфирными маслами и фитопродуктами JUST я познакомилась в 2017 году, и с этого времени началась моя личная история ароматерапии. Ароматные масла помогают мне ладить с эмоциями и стрессовыми событиями в жизни, поддерживать свое здоровье и справляться со своими личными недугами, а также заботиться о моей дочери, поддерживая ее психологическое и физическое состояние.